728x90 반응형 전체 글326 기력 회복의 대표주자, 황기(黃芪)의 놀라운 효능 기력 회복의 대표주자, 황기(黃芪)의 놀라운 효능여름철 보양식 하면 가장 먼저 떠오르는 삼계탕. 그 속에서 은은한 향과 맛으로 존재감을 드러내는 약재가 바로 황기입니다. 예로부터 인삼에 버금가는 효능을 가졌다고 하여 '단너삼'이라 불리기도 했죠. '동의보감'에도 '기를 돕고 살찌게 하며, 어린아이의 온갖 병과 부인병을 치료한다'라고 기록될 만큼, 황기는 우리 몸의 기운을 북돋아 주는 데 탁월한 효능을 지닌 약재입니다.이처럼 우리에게 친숙하면서도 뛰어난 효능을 자랑하는 황기에 대해 자세히 알아보겠습니다.황기는 약재로 사용되며, 면역력 강화, 항염, 항산화, 항암 등의 효능이 있습니다. 황기의 학명은 Astragalus membranaceus이며, 높이가 약 1m에 달하는 다년생 초본입니다. 잎은 3~5장의.. 2025. 7. 14. 더위에 유독 힘든 당신을 위한 체질 개선 가이드 더위에 유독 힘든 당신을 위한 체질 개선 가이드여름만 되면 남들보다 땀을 많이 흘리고, 조금만 걸어도 숨이 차고, 쉽게 지쳐 축 처지나요? 에어컨 없이는 하루도 못 버틸 것 같고, 주변 사람들은 괜찮아 보이는데 나만 유독 더위를 타는 것 같아 속상할 때가 많을 거예요.이렇게 더위를 유독 힘들어하는 것을 '열성 체질' 또는 '더위를 타는 체질'이라고 하는데요. 이는 단순히 더운 날씨 때문이 아니라, 우리 몸의 열 조절 기능이나 신진대사 균형이 깨져서 나타나는 현상일 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요. 몇 가지 습관을 꾸준히 실천하면 더위를 덜 타는 건강한 몸으로 바꿀 수 있습니다.1. 속부터 시원하게, 식단 관리더운 날씨에 차가운 음료나 아이스크림을 찾는 건 당연한 일이지만, 이런 음식들은 일시적인 시원함.. 2025. 7. 14. 헛개나무, 뜨거운 여름 지친 간을 지키는 비법! 헛개나무, 뜨거운 여름 지친 간을 지키는 비법!뜨거운 햇살과 열기, 휴가와 잦은 모임으로 밤늦게까지 이어지는 자리가 많아지면서 즐거운 만큼 우리 몸의 간은 더욱 바빠지고 지치기 쉽습니다. 특히 더위로 인해 몸이 쉽게 피로해지고, 차가운 음식이나 술을 자주 마시게 되면 간에 부담이 쌓이기 마련입니다.이럴 때, 우리의 간 건강을 든든하게 지켜줄 자연의 선물, 바로 헛개나무에 대해 알아볼까요?헛개나무 열매에 함유된 암페롭신 성분은 아세트알데하이드 분해를 촉진해 숙취 해소에 도움을 줍니다. 헛개나무추출물은 알코올성 간 손상 보호 기능을 갖고 있어, 간 기능 보호 및 해독 작용에 효과적입니다. 헛개나무는 플라보노이드 와 사포닌 같은 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 면역세포 활성화 및 .. 2025. 7. 14. 매운 음식 먹고 배 아플 때, 속쓰릴 때? 긴급 해결법! 매운 음식 먹고 배 아플 때, 속 쓰릴 때? 긴급 해결법!매운맛은 거부할 수 없는 유혹이죠. 스트레스도 풀리고, 입맛도 돋우는 매운 음식! 하지만 맛있게 먹은 후 밀려오는 복통과 속 쓰림은 정말 괴롭습니다. 이미 시작된 고통, 어떻게 해야 할까요? 오늘은 매운 음식 후유증을 빠르게 가라앉히는 현실적인 해결책들을 알려드릴게요.1. 매운맛의 원인을 중화시키기매운 음식의 주범은 바로 캅사이신입니다. 캅사이신은 물에 녹지 않고 지방이나 알코올에 잘 녹는 성질을 가지고 있어요. 그래서 물을 아무리 마셔도 매운맛이 가시지 않는 거죠. * 우유나 유제품 마시기: 우유에 들어있는 카세인이라는 단백질이 캅사이신 분자를 둘러싸서 매운맛을 중화시킵니다. 차가운 우유나 플레인 요구르트를 마시면 위를 진정시키는 데도 도움이 돼.. 2025. 7. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 82 다음 728x90 반응형
