728x90 반응형 전체 글489 눈이 뻑뻑하고 침침하다면? 안구건조증의 모든 것 눈이 뻑뻑하고 침침하다면? 안구건조증의 모든 것안녕하세요! 오늘은 스마트폰과 PC 사용이 일상화된 현대인들이 가장 많이 겪는 질환 중 하나인 '안구건조증'에 대해 알아보겠습니다. 단순히 눈이 마르는 증상을 넘어 체계적인 관리가 필요한 이유, 지금부터 확인해 보세요!1. 안구건조증의 주요 원인안구건조증은 눈물이 부족하거나, 눈물이 너무 빨리 증발해서 발생합니다. * 노화: 나이가 들면서 눈물 분비량이 자연스럽게 감소합니다. * 환경적 요인: 건조한 실내 공기(에어컨, 히터), 미세먼지, 황사 등. * 디지털 기기 사용: 모니터나 스마트폰을 볼 때 눈을 깜박이는 횟수가 평소보다 50% 이상 줄어듭니다. * 콘택트렌즈: 렌즈가 눈물을 흡수하여 각막을 건조하게 만듭니다. * 마이봄선 기능 저하: 눈꺼풀 가장자리.. 2026. 2. 21. 남성 건강의 척도, 전립선 관리법 및 주요 질환 총정리 남성 건강의 척도, 전립선 관리법 및 주요 질환 총정리안녕하세요! 오늘은 남성 건강에서 절대 빼놓을 수 없는 '전립선'에 대해 알아보려고 합니다. 중장년층뿐만 아니라 최근에는 젊은 층에서도 관련 질환이 늘고 있어 미리 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.1. 전립선이란 무엇인가요?전립선은 남성에게만 있는 신체 기관으로, 방광 바로 아래에 위치하며 요도를 감싸고 있습니다. 정액의 일부를 생성하고 정자에 영양을 공급하는 중요한 역할을 담당합니다.2. 대표적인 전립선 질환 3가지전립선 비대증 빈뇨, 잔뇨감, 야간뇨 전립선이 커져 요도를 압박하는 노화 질환 전립선염 회음부 통증, 소변 시 불쾌감 세균 감염이나 스트레스 등으로 인한 염증 전립선암 초기 증상 거의 없음 정기적인 PSA(전립선 특이항원) 검사 필수 .. 2026. 2. 21. 봄나물의 향긋한 봄맞이, 달래 이야기 봄나물의 향긋한 봄맞이, 달래 이야기안녕하세요, 여러분! 이제 완연한 봄이 오면서 봄나물 생각이 절로 나죠? 오늘은 봄철 건강 밥상에 빠질 수 없는 ‘달래’에 대해 이야기해 볼게요.1. 달래란 무엇일까요?달래는 봄을 대표하는 나물 중 하나로, 쌉쌀하면서도 은은한 매운맛과 향이 특징이에요. 작은 파처럼 생겼는데, 맛이 강하지 않아 다양한 요리에 활용하기 좋아요. 특히 제철에 먹으면 영양도 풍부해서 우리 몸에 활력을 준답니다.2. 달래의 건강 효능달래에는 비타민 C와 식이섬유가 많아 피로 해소와 면역력 강화에 도움이 돼요. 또 혈액 순환에도 좋아 춘곤증을 이겨내는 데 효과적이라고 해요. 봄철에 달래를 먹으면 겨우내 단단해진 몸을 부드럽게 풀어준다고 생각하면 돼요.3. 달래 손질과 보관법달래를 구매하거나 채취.. 2026. 2. 20. 입맛 깨우는 봄의 전령사, '냉이'의 효능과 손질법 완벽 정리 입맛 깨우는 봄의 전령사, '냉이'의 효능과 손질법 완벽 정리안녕하세요! 찬바람이 물러가고 땅속에서 기분 좋은 초록빛이 올라오는 계절, 봄이 오고 있습니다.봄 하면 가장 먼저 떠오르는 나물, 무엇인가요? 아마 특유의 쌉쌀하면서도 향긋한 풍미를 가진 '냉이'를 빼놓을 수 없을 텐데요. 오늘은 '봄나물의 왕'이라 불리는 냉이의 놀라운 효능부터 쓴맛 없이 맛있게 먹는 법까지 자세히 알아볼게요!1. 냉이의 놀라운 3가지 효능냉이는 단순히 맛만 좋은 게 아니라, 겨울 동안 지친 우리 몸을 깨워주는 영양소 덩어리입니다. * 간 기능 회복 및 피로 해소: 냉이에는 콜린 성분이 풍부해 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 해독 작용을 도와 피로 해소에 탁월합니다. 춘곤증으로 몸이 나른할 때 최고죠! * 눈 건강 강화: .. 2026. 2. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 123 다음 728x90 반응형
