728x90 반응형 전체 글233 뱃살 빼는 최고의 운동 뱃살을 빼는 운동이 중요한 이유 1. 심혈관 건강 개선: 복부에 쌓인 지방은 심혈관 질환의 위험 요소로 알려져 있습니다. 복부 지방이 많으면 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 질환 발생 가능성이 증가합니다. 정기적인 뱃살 빼는 운동을 통해 복부 지방을 감소시키면 심혈관 건강을 개선하고 이러한 질환의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 체중 관리: 복부에 쌓인 지방은 체중 관리에 영향을 줍니다. 복부 지방이 많으면 전체적인 체지방량도 증가하게 되어 비만과 관련된 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서 뱃살을 빼는 운동은 체중 조절과 유지에 도움이 되며, 거기에 따른 건강 상태를 개선할 수 있습니다. 3. 자세와 균형 감각 향상: 복근은 몸의 중심 근육으로 작용하며, 강력하고 안정된 자세를 유지하.. 2023. 10. 13. 스마트폰으로 녹음과 편집하기 스마트폰은 우리 일상에서 더 이상 빠져서는 안 되는 필수 아이템이 되었습니다. 그리고 스마트폰의 다양한 기능 중 하나인 녹음 기능은 많은 사람들에게 유용한 도구로 인정받고 있습니다. 한국에서 칼러 TV 방송을 시작한 것은 80년 12월이었고, 완전 칼러 방송은 81년 1월 1일이었습니다. 당시에는 정말 천지가 개벽한 것 같은 느낌이었습니다. 그러나 지금은 TV 방송 자체의 존폐를 걱정해야 하는 상황이 되었습니다. 인터넷과 스마트폰으로 언제 어디서든 내가 보고 싶은 프로그램을 볼 수 있는 시대가 되었기 때문입니다. 소비자가 적어지는 것은 결국 도태됨을 의미합니다. 특히 넷플릭스를 비롯한 OTT(Over The Top Service)와 같은 형태가 이미 다양한 부분의 지배자가 되었습니다. 얼마 지나지 않아 .. 2023. 10. 10. 스마트폰 배터리 수명 스마트폰 배터리 수명 늘리기 미래 자동차의 주류가 전기자동차가 되리라는 것을 의심하는 사람은 없습니다. 지금도 미국에서는 테슬라로 대표되는 전기 자동차가 정말 많이 눈에 띕니다. 현대 자동차나 기아에서 만든 전기자동차도 자주 보입니다. 가솔린 주요소만큼은 아니더라도, 충전소만 많이 확보된다면 이보다 편리하고 좋은 자동차는 없을 것입니다. 전기자동차에서 가장 비싼 부품은 배터리입니다. 현재의 기술은 ‘한 번 충전에 얼마나 긴 거리를 운행할 수 있는가’에 초점이 맞추어져 있습니다. 그 이유는 한 번 충전하는데 적지 않은 시간이 소요되기 때문입니다. 그러기에 더 성능이 좋은 배터리를 만들기 위해 모든 회사들이 총력을 기울이고 있는 것입니다. 스마트폰이 고성능화되면서 배터리가 문제가 되고 있습니다. 특히 동영상.. 2023. 10. 5. 구글 문서 공유하기 구글 문서 잘 활용하기 세상을 살면서 억울한 일이 많은데, 그중 가장 안타까운 것은 내가 가지고 있음에도 그걸 알지 못해서 사용하지 못하는 것입니다. 더구나 내가 가진 것이 정말 보물과 같이 소중한 것인데, 그 진가를 알지 못하여 처박아 두고 있다면 정말 억울한 일입니다. 그래서 우리 삶에서 ‘그걸 그때 알았더라면’이라는 후회가 많은 것입니다. 이건 단지 어떤 물건뿐 아니라 사람에 대한 가치도 있을 수 있고 또 지식도 해당됩니다. 그 사람이 그런 멋진 사람인 줄 알았더라면, 내가 알고 있는 그 지식이 거기에 사용될 수 있음을 알았더라면 더 좋은 관계, 더 멋진 일을 하였을 것이라는 후회가 있을 수 있습니다. 그러나 과거는 이미 지나간 것이고 이제부터는 그 실수를 줄이면 됩니다. 그리고 내가 가진 것을 최.. 2023. 10. 2. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 59 다음 728x90 반응형
