728x90 반응형 전체 글158 주의해야 할 세대별 건강법 주의해야 할 세대별 건강법 건강 나이를 낮출 수 있는 건강법이 뭐가 있을까요. 강조하고 싶은 건강은 바로 척추 건강입니다. 저도 어느 날 갑자기 척추에 문제가 왔어요 이런 일이 저에게 올 줄 몰랐거든요 그래서 그런지 척추에 관심이 많은데요 척추 건강이 왜 중요할까요. 사실 척추 질환이라고 하면요. 나이가 드신 분들이 심각하게 오는 병으로 알고 있잖아요. 아니에요. 모든 신체나 건강에 그러하듯이 나이가 들어서 증상이 나타나는 것은 젊을 때 주로 이제 2 ,30, 40대 때 건강 관리를 좀 덜 했기 때문에 결국 이제 오십 이후가 되면 폭발적으로 몸에 근력과 기력이 떨어졌을 적에 확 나타나거든요. 그래서 이상 증상이 나타날 때 이미 늦은 경우가 많아요. 그래서 척추란 역시 젊었을 적에 관리를 해서 자세라든가 .. 2023. 1. 26. 집에 서도 쉽게 보내는 모바일 팩스 사용법 집에 서도 쉽게 보내는 모바일 팩스 사용법 가끔 문서를 팩스로 보내달라는 요청이 있죠. 그럴 때마다 집에 팩스가 없으면 팩스가 있는 곳으로 찾아가야 합니다 그러나 스마트폰으로 집에서도 쉽게 팩스를 보낼 수 있는 모바일 팩스가 있습니다. 먼저 모바일 팩스 어플을 설치하고 그다음에 신규 가입을 해서 내 팩스번호를 부여받도록 하겠습니다. 그다음 팩스를 직접 보내보고 마지막으로 팩스 수신하는 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 모바일 팩스 앱을 설치해 보도록 하겠습니다. 플레이 스토어로 들어가셔야 되겠죠. 플레이 스토어 터치하겠습니다. 플레이 스토어에서 모바일 팩스라고 입력하시면 됩니다. 모바일 팩스 모바일 팩스 모바일 팩스 입력하시고 화면 하단에 돋보기 단추 터치하시면 제일 먼저 이렇게 나오는 게 sk 브.. 2023. 1. 24. 음성을 텍스트로 변환해주는 클로바노트 사용법 음성을 텍스트로 변환해주는 클로바노트 사용법 그동안 마음속으로 음성을 글로 변환시켜주는 앱이 있으면 좋겠다고 생각했는데 이미 그런 앱이 있었네요 한번 사용해보니 너무 좋아서 혹시나 모르는분들을 위해 소개를 합니다 녹취나 회의 , 통화내용을 문서로 정리해야 할 때 인공지능이 텍스트로 저장해주는 클로바 서비스에 대해 알아보겠습니다. 클로바 서비스는 ai 기능이 발전하면서 대화 내용을 요약까지 해주게 됩니다. 이 기능을 아주 편리하게 이용을 할 수 있습니다. 먼저 네이버에 들어오신 다음에 클로바노트라고 입력을 합니다. 그리고 클로바 노트로 들어갑니다. 아무것도 한 게 없으면 새 노트 만들기라고만 나옵니다 네이버 클로바 노트는 무료이며 한 달에 600분 이용 할 수 있습니다. 대화나 회의 내용 이런 전체 길이를.. 2023. 1. 23. 두부 효능과 부작용 두부 효능과 부작용 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 두부로 하면 어떠실까요? 요즘에는 건강에 많은 관심을 가지고 있고, 두부에 대해서도 관심이 많아서 두부제품에 눈길이 많이간다 두부는 활용도가 높아서 찌개종류나 두부로 조림하는것, 두부김치 등등 맛있고 다양하게 요리를 할수있다 열량도 낮고 소화 흡수도 비교적 좋은편이라 다이어트에 관심이 있는분들이 많이 찾는편이다 두부는 콩으로 만들어진 식품으로 열량도 작고 포만감도 큰편이다 보통 두부 한 모는 300g 정도이며 차이는 날 수 있다. 두부한모 단백질은 300g 기준 30g이 함유되어있다. 단백질만 들어있는 게 아니라 탄수화물과 지방까지 들어있어 두부로 3대 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 식품이다. 두부의 효능 1. 뼈 건강 콩으로 만든 식품이라 칼슘이 .. 2023. 1. 19. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 다음 728x90 반응형
