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건강하게 잠자는 자세 1. 여러분들은 평소에 어떻게 주무시나요?각자 본인만의 수면 습관이 있을 텐데요. 옆으로 누워서 자는 사람도 있고 엎드려서 자는 사람도 있습니다. 하지만 이러한 수면습관은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼칠 수도 있는데요. 그렇다면 올바른 수면자세는 무엇일까요? 먼저 천장을 보고 똑바로 누운 상태에서 무릎 밑에 베개를 놓아주는 방법입니다. 척추관협착증 환자나 허리디스크 환자에게도 효과적인 치료법이라고 하네요. 또 다른 방법으로는 왼쪽 또는 오른쪽 방향으로 돌아누워 자는 법인데요. 이때 다리 사이에 쿠션을 넣어주면 더 좋다고 합니다. 마지막으로 엎드려 자는 자세는 하는데요. 얼굴 주름뿐만 아니라 목주름까지도 유발한다고 하니 조심해야겠습니다. 2. 잠자는 자세만으로도 건강상태를 확인할 수 있다는 사실 아셨나요.. 2022. 12. 28.
카셰어링 서비스 여러분들은 왜 굳이 비싼 돈을 지불하면서까지 대중교통보다 더 편리한 리무진버스를 이용하시나요? 각자마다 나름대로의 이유가 있겠지만 보통 집 근처나 회사 근처에 지하철역이 없거나 있더라도 배차간격이 길어 지각할까 봐 걱정되는 마음에 어쩔 수 없이 이용하시는 분들이 많으실 겁니다. 그렇다면 이러한 단점을 보완하여 보다 편하게 이동할 수 있는 방법은 없을까요? 당연히 있습니다! 바로 카셰어링 서비스죠. 한 번씩 들어보신 적 있으실 텐데요. 아직 모르시는 분들을 위해 간략하게 설명드리겠습니다. 우선 카셰어링(car sharing)이란? 자동차를 내가 필요할 때 빌려 쓰는 개념으로 렌터카와는 조금 성격이 다릅니다. 쉽게 말해서 내가 원하는 시간만큼 차를 빌려서 사용하다가 반납하는 시스템입니다. 그리고 스마트폰 앱.. 2022. 12. 28.
만성질환을 피해독으로 치료하기 1. 왜 혈액의 독소제거가 중요할까요?내 육체의 만성 질병들을 완전하게 치료한다는 것은 정말 어렵습니다. 그렇지만 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화시키고 예방할 수 있습니다. 약물로 치료하는 것은 효과적인 방법 중에 하나이지만, 의사나 약사와 상담하여 적절한 처방을 받아야 합니다. 또한, 약물 치료 외에도 건강한 식습관과 생활습관을 유지하고, 꾸준한 운동과 스트레스 관리 등도 중요합니다. 질병에 따라 다양한 치료 방법이 존재합니다. 요즘 사람들이 육체의 만성질병을 치료하는 방법으로 혈액을 깨끗하고, 맑게 해 주는 것에 많은 관심을 가지고 있고, 저역시도 만성질환이 있어서 혈액의 독소제거에 상당한 관심이 있습니다. 우리 몸에 산소와 영양소를 공급하고, 노폐물을 제거하는 생명의 핵심적 기능을 수행하는 .. 2022. 12. 27.
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