728x90 반응형 전체 글408 뜨거운 여름, 구기자차로 시원하게 이겨내는 법 뜨거운 여름, 구기자차로 시원하게 이겨내는 법무더운 햇볕이 내리쬐는 여름, 땀으로 지쳐 입맛까지 잃기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 몸속 건강을 챙기는 것이 중요한데요. 예로부터 귀한 약재로 쓰였던 구기자로 만든 시원한 차 한 잔으로 올여름을 건강하게 보내는 건 어떨까요? 구기자차의 놀라운 효능과 시원하게 즐기는 법을 알려드립니다.1. 지친 간에 활력을, 해독 작용여름철에는 더위와 불규칙한 생활 습관으로 간이 피로해지기 쉽습니다. 구기자에 풍부한 베타인 성분은 간에 쌓인 지방을 분해하고, 간세포 재생을 도와 간 기능을 보호하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히, 잦은 야외 활동이나 불면증으로 지친 몸을 회복시키고, 독소를 배출하는 데 도움을 주어 여름철 무거운 몸을 가볍게 만들어 줍니다.2. 눈 건강을.. 2025. 7. 14. 폭염에 시원하게 즐기는 계피차? 반전 매력과 효능 총정리! 폭염에 시원하게 즐기는 계피차? 반전 매력과 효능 총정리!뜨거운 햇살이 내리쬐는 요즘, 시원한 음료만 찾고 계시진 않나요? 목마르다고 무심코 마시는 탄산음료나 설탕 가득한 주스 대신, 건강하면서도 몸에 좋은 특별한 음료를 소개해 드릴게요. 바로 차갑게 마실 때 더 빛나는 아이스 계피차입니다.계피차는 추운 겨울에만 어울린다는 생각은 이제 버려도 좋습니다. 계피 특유의 따뜻한 성질은 그대로 유지하면서, 차갑게 즐길 때 우리 몸에 더 큰 이점을 주는 반전 매력이 있답니다.아이스 계피차가 여름에 더 좋은 이유 5가지1. 소화 기능 개선 및 위장 건강 강화더운 날씨에는 차가운 음식을 많이 먹어 배탈이 나기 쉽습니다. 계피의 따뜻한 성질은 위장 활동을 활발하게 해 소화를 돕고, 장을 건강하게 만듭니다. 특히 기름진.. 2025. 7. 14. 기력 회복의 대표주자, 황기(黃芪)의 놀라운 효능 기력 회복의 대표주자, 황기(黃芪)의 놀라운 효능여름철 보양식 하면 가장 먼저 떠오르는 삼계탕. 그 속에서 은은한 향과 맛으로 존재감을 드러내는 약재가 바로 황기입니다. 예로부터 인삼에 버금가는 효능을 가졌다고 하여 '단너삼'이라 불리기도 했죠. '동의보감'에도 '기를 돕고 살찌게 하며, 어린아이의 온갖 병과 부인병을 치료한다'라고 기록될 만큼, 황기는 우리 몸의 기운을 북돋아 주는 데 탁월한 효능을 지닌 약재입니다.이처럼 우리에게 친숙하면서도 뛰어난 효능을 자랑하는 황기에 대해 자세히 알아보겠습니다.황기는 약재로 사용되며, 면역력 강화, 항염, 항산화, 항암 등의 효능이 있습니다. 황기의 학명은 Astragalus membranaceus이며, 높이가 약 1m에 달하는 다년생 초본입니다. 잎은 3~5장의.. 2025. 7. 14. 더위에 유독 힘든 당신을 위한 체질 개선 가이드 더위에 유독 힘든 당신을 위한 체질 개선 가이드여름만 되면 남들보다 땀을 많이 흘리고, 조금만 걸어도 숨이 차고, 쉽게 지쳐 축 처지나요? 에어컨 없이는 하루도 못 버틸 것 같고, 주변 사람들은 괜찮아 보이는데 나만 유독 더위를 타는 것 같아 속상할 때가 많을 거예요.이렇게 더위를 유독 힘들어하는 것을 '열성 체질' 또는 '더위를 타는 체질'이라고 하는데요. 이는 단순히 더운 날씨 때문이 아니라, 우리 몸의 열 조절 기능이나 신진대사 균형이 깨져서 나타나는 현상일 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요. 몇 가지 습관을 꾸준히 실천하면 더위를 덜 타는 건강한 몸으로 바꿀 수 있습니다.1. 속부터 시원하게, 식단 관리더운 날씨에 차가운 음료나 아이스크림을 찾는 건 당연한 일이지만, 이런 음식들은 일시적인 시원함.. 2025. 7. 14. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 102 다음 728x90 반응형
