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일상이야기189

염증체크를 통한 건강관리 우리가 세상을 살아가면서 질병을 피해 갈 수는 없습니다. 대표적인 원인이 면역력이 약해져서입니다. 면역력이 약해지면 결국 염증이 많다는 것입니다. 그래서 우리는 내 몸에 염증 수치가 어느 정도 될까 알아볼 필요성이 있습니다. 우리들의 염증수치는 어느정도 될지 한번 체크해 봅시다. 1. 활발하게 살아가다가 피곤하고 기운이 없어집니다. 2. 집중력과 기억력이 예전 같지가 않고 많은 어려움이 있습니다. 3. 체중이 많이 나가고, 복부가 비만해지고, 체중을 감량하고 싶은데 쉽지가 않습니다. 4. 두통, 근육통, 등, 목의 통증, 만성적인 통증이 있습니다. 5. 골밀도가 아주 낮아지거나 골다공증이 있습니다. 6. 호르몬의 불균형, 식은땀, 성욕감퇴등의 균형이 불규칙합니다. 7. 나이는 많지 않은데 나이들어보인다는.. 2023. 5. 11.
수족냉증 치료 손발 따뜻해지는 생활습관 수족냉증 개선에서 핵심이 되는 것은 손발 자체가 아니라 바로 복부 배입니다. 손발이 차도 배가 따뜻한 사람이 있습니다. 그러나 배가 찬데 손발 따뜻한 사람은 없습니다. 나무로 비유를 하게 될 때 사람의 배가 뿌리라고 하면 우리의 손과, 발은 나뭇 가지 하고 똑같습니다. 손발을 따뜻하게 하기 위해서는 반드시 배가 차가운 것, 그러니까 복부냉증이 해결돼야 된다는 것입니다. 수족냉증 증상 머리는 차가워도 아픈 법이 없고, 배는 뜨거워서 아픈 법이 없다는 말이 있습니다. 이것은 배는 뜨거울수록 좋다는 말입니다. 손바닥이 차고 뜨겁다고 하는 것은 배, 위장에 차고 뜨거움 하고 연관이 많다고 합니다. 위장의 기능이 손에 냉증을 불러일으킬 수 있습니다. 실제로 속이 더부룩하거나 체했을 때 배하고 손을 만져보시기 바랍.. 2023. 5. 8.
인공지능이란 무엇인가요? 세상이 점점 빠르게 변하고 있습니다. 인공지능에 대한 많은 이야기들이 이제는 먼 곳의 일이 아닌 내 삶의 영역에서 많은 부분을 차지하고 있습니다. 매일매일 계속 새로운 발표들이 나오고 있습니다. 1. 인공지능이란? 인공지능(Artificial Intelligence, AI)은 기계가 인간의 지능과 유사한 기능을 수행하는 것을 가능하게 하는 컴퓨터 프로그램이나 시스템을 말합니다. 인공지능은 기계 학습, 자연어 처리, 컴퓨터 비전 등의 기술을 기반으로 작동합니다. 기계 학습은 대량의 데이터를 분석하고 학습하여 패턴을 파악하고 예측하는 기술을 말하며, 이를 통해 기계가 스스로 문제를 해결할 수 있도록 합니다. 자연어 처리는 인간의 언어를 이해하고 처리하는 기술을 말하며, 이를 통해 기계가 인간과 자연스러운 대.. 2023. 4. 8.
건강한 봄 식단의 디톡스 샐러드 1. 봄맞이 건강식단 디톡스 샐러드를 만들기 위해서는, 우선 녹색 채소를 준비합니다. 상추, 시금치, 새싹 등을 함께 사용하면 더욱 좋습니다. 다음으로 과일, 견과류, 씨앗 등을 추가합니다. 디톡스 효과를 높이기 위해서 레몬, 생강, 다진 마늘 등의 양념을 사용하면 좋습니다. 이런 양념은 체내 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진시켜 디톡스 효과를 높여줍니다. 디톡스 샐러드는 쉽고 간단하게 만들 수 있기 때문에, 바쁜 일상 속에서도 쉽게 준비할 수 있습니다. 또한, 다양한 종류의 디톡스 샐러드 레시피가 있기 때문에, 취향에 맞게 선택해 즐길 수 있습니다. 건강한 봄 식단을 위해서, 디톡스 샐러드를 한번 만들어보세요! 2. 쉽고 간단한 재료디톡스 샐러드를 쉽고 간단하게 만들어보세요. 디톡스 샐러드를 만들기 위.. 2023. 4. 1.
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