728x90 반응형 일상이야기189 윗집, 아랫집 모두 조심해야할 층간소음 윗집, 아랫집 모두 조심해야 할 층간소음 층간 소음은 다층 건물, 특히 아파트나 맨션에서 흔히 발생하는 문제입니다. 소음은 발자국, 떨어뜨린 물건, 가구 이동 또는 대화와 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것 때문에 말도 많고 탈도 많은 것이 층간 소음문제입니다. 층간 소음은 오랜 세월 동안 해결되지 않은 채로 우리를 늘 괴롭히고 있는 문제입니다. 요즘엔 정말 이웃을 잘 만나야 마음 편히 살아갈 수 있는 세상인 것 같습니다. 그래서 어떤 가정들은 이웃과 협력하여 소음 문제에 대해 상호 동의할 수 있는 해결책을 찾는 좋은 모습을 보이는 경우도 있습니다. 이웃과 잘 지내기 위해 대화하며 친절하고 존중하는 태도로 이웃에게 접근하면서 소음 문제와 그것이 어떤 영향을 미치는지 설명하면서 문제를 해.. 2023. 3. 6. 건강을 망치는 물 마시는 습관 건강을 망치는 물 마시는 습관신장을 건강하게 오래 쓰기 위해서는 수분을 충분하게 섭취하시는 것이 중요합니다. 수분이 혈액 내의 노폐물을 운반해 주고요 신장에서 걸러낸 노폐물을 우리 몸 밖으로 빼내주는 역할을 하기 때문입니다. 잘못된 물 마시는 습관이 신장 건강을 망치는 습관이 될 수도 있기 때문에 신장을 위한 바른 물 마시기가 중요합니다. 먼저 드시는 물의 양입니다. 일반적으로 하루에 2리터의 물을 드셔야 한다고 많이들 이야기하시지만요 그건 어디까지나 평균일 뿐인 것이지 사람마다 필요로 하는 물의 양은 다 다르다고 생각합니다. 같은 사람이라고 하더라도 환경에 따라 드시는 물의 양이 달라져야 한다고 생각하는 것입니다. 습관처럼 물을 드시되 2l 이상을 마셔야 한다라는 강박 관념으로부터 자유로워지시기 바랍니.. 2023. 3. 6. 혼자 즐기는 나홀로노래방 앱 활용방법 혼자 즐기는 나 홀로 노래방 앱 활용방법 오늘은 우리가 답답한 일상에서 그 답답함을 풀어버릴 수 있는 노래를 하는 그것과 관련해서 안내를 해드리겠습니다. 노래를 즐기시는 분들은 노래방에 자주 가시게 되는데, 그러면 속에 응어리진 스트레스를 날려버리기도 했습니다. 그런데 마음은 있어도 여러 가지 사정에 의해서 노래방에 가는 것도 쉽지 않은 분들이 있을 것입니다. 그래서 노래방에서 노래를 하는 것과 같은 그런 노래방 어플 하나를 소개해드리겠습니다. 노래방에서 노래를 하는 것과 똑같습니다. 내가 듣고 싶은 가수 또는 내가 듣고 싶은 노래를 검색해서 바로 들을 수 있는 아주 유용한 노래방 어플입니다. 바로 나 홀로 노래방입니다. 나 홀로 노래방 앱은 정말 사용하기도 어렵지 않고 정말 노래방에서 노래를 하는 것과.. 2023. 3. 5. 걷기 운동을 하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 걷기는 건강을 개선하는 좋은 방법임에는 틀림이 없습니다. 걷기 운동을 최대한 활용하기 위한 몇 가지 팁이 있는데 저 역시 실천은 못하고 있지만 노력하고 있습니다. 여기서 걷기 운동에 대한 정보를 알아보려고 합니다.걷기 운동의 방법 워밍업으로 시작을 합니다. 심박수를 조금씩 조금씩 높이면서 근육을 워밍업 하기 위해 처음 몇 분 동안은 천천히 느리게 그리고 꾸준한 속도로 걷기를 시작합니다. 편안한 신발 착용합니다. 우선 발이 편안해야 합니다. 신발이 발에 잘 맞고 걷기 운동에 적당한지 확인을 해야 합니다. 가볍고 유연하게 잘 받쳐주는 신발을 찾아야 합니다. 좋은 운동코스를 정해야 합니다. 안전하면서 흥미가 있는 도전적인 경로가 좋은 선택입니다. 근육을 강화하고 균형을 개선하는 데 도움이 되도록 언덕이나 고르.. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 48 다음 728x90 반응형
