728x90 반응형 건강한생활2 화면 속 탈출! 디지털 피로 벗고 활력 되찾는 비결 화면 속 탈출! 디지털 피로 벗고 활력 되찾는 비결디지털 기기에서 벗어나 뇌와 몸의 리듬을 회복하면일상 속 활력을 되찾을 수 있습니다디지털 피로, 왜 쌓일까? 어떻게 회복할 수 있을까디지털 피로는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등디지털 기기 과다 사용으로 생기는 현대인의 일상 증후군입니다눈의 피로, 집중력 저하, 수면 장애는 물론심리적 무기력감까지 유발할 수 있기 때문에올바른 회복 전략이 필요합니다눈과 뇌를 쉬게 하는 ‘디지털 디톡스’스마트폰과 컴퓨터는 뇌의 흥분 상태를 지속시킵니다하루 중 2시간 이상은 의도적으로디지털 기기 없이 보내는 시간을 만들어야 합니다산책이나 식사, 독서 시간만큼은기기 없는 상태를 습관화하는 것이 중요합니다디지털 디톡스는 뇌의 피로를 완화하고 정서적 안정감을 높이는 핵심 전략입니다자.. 2025. 5. 31. 치매의 원인,증상,예방,치료 치매는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치는 질병입니다. 65세 이상 노인 10분 중 1분은 치매를 앓고 계십니다. 노인 인구 급증에 따라, 2024년에는 치매 인구가 100만 명을 돌파할 것이라는 전망도 나오고 있는 실정입니다. 혹시, 잠꼬대가 심하시다면 치매 위험 신호로 의심해봐야 합니다. 노인분에게서 이런 증상이 나타난다면 파킨슨병을 포함한 퇴행성 뇌질환의 위험 신호일 수 있습니다. 실제 노인의 잠꼬대는 파킨슨병과 같은 퇴행성 뇌질환의 전조증상이라는 연구결과도 있습니다.치매란 무엇인가?치매는 기억, 사고, 언어, 판단력 등 여러 인지 기능이 감소하여 일상생활에 지장을 주는 임상 증후군입니다. 이는 후천적으로 발생하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 치매는 단순한 건망증과.. 2024. 12. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
