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혈당조절2

당독소가 건강에 미치는 충격적인 영향과 예방법 당독소가 건강에 미치는 충격적인 영향과 예방법혈당이 만든 독소, 당독소는 체내 여러 기관에 누적되며만성염증, 노화, 질병의 주요 원인으로 지목됩니다당독소란 무엇이며 왜 위험할까요?당독소는 ‘AGEs(Advanced Glycation End-products)’라 불리며,포도당이 단백질이나 지질과 결합하면서 생성되는 유해 부산물입니다.이 물질은 체내에 쌓이며 노화 촉진, 면역력 저하, 염증 유발 등다양한 건강 문제를 일으킵니다. 특히 당뇨, 치매, 심혈관 질환과도 밀접하게 연결돼 있어건강을 위협하는 핵심 원인 중 하나로 꼽힙니다.당독소는 어떻게 체내에 쌓일까?당독소는 음식을 통해 직접 섭취하거나,혈당이 높을 때 체내에서 스스로 생성됩니다.지방이 많은 고온 조리 음식이나 단 음식이 주요 원인이며,혈당 스파이크.. 2025. 6. 13.
치커리의 효능 치커리의 효능치커리는 다양한 효능을 가진 채소로, 특히 최근 건강식으로 주목받고 있습니다.쌉쌀한 맛과 건강한 영양소를 듬뿍 머금은 치커리는 더위에 지친 입맛을 달래는데 제격이다. 치커리는 사계절 내내 먹을 수 있지만 7~8월에 가장 싱싱하고 맛도 좋다.치커리는 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다.치커리의 영양성분치커리는 우선 비타민 C와 A가 풍부합니다.비타민 C는 면역력을 높여주고, 비타민 A는 시력 개선에 도움을 줍니다.또한, 치커리에는 인슐린과 같은 식이섬유가 많아 소화 건강에 기여합니다.특히 인슐린은 혈당 조절에 효과적이어서 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.이 외에도 치커리에는 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다.이 때문에 심혈관 질환 예방에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 주.. 2025. 1. 11.
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