728x90 반응형 항산화4 글루타치온 효능 총정리: “항산화”는 맞지만, 기대를 현실로 맞추는 법 글루타티온 효능 총정리: “항산화”는 맞지만, 기대를 현실로 맞추는 법피로가 잘 안 풀리거나, 피부 톤이 칙칙해 보이거나, “간 해독에 좋다”는 말을 듣고 글루타티온을 찾는 분들이 많습니다.다만 글루타치온은 몸에서 원래 만드는 핵심 항산화 물질이라, “먹으면 바로 체감”을 기대하면 실망할 수 있습니다.오늘은 근거가 있는 효능 vs 과장되기 쉬운 포인트를 분리해서 정리합니다.1) 글루타치온이 정확히 뭐길래 유명할까?글루타티온(Glutathione, GSH)은 글라이신·시스테인·글루탐산으로 이루어진 트리펩타이드로, 세포의 산화스트레스(활성산소)조절과 해독(대사) 과정에 관여합니다.특히 간에 농도가 높고, 다양한 산화환원 반응과 이물질 대사 과정에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. (PMC)2) 사람들이 기대.. 2026. 1. 3. 코큐텐 항산화 기능 알아보는 현실 가이드 코큐텐 항산화 기능 알아보는 현실 가이드코큐텐이 궁금할 때 꼭 짚어야 할 핵심 정보는 무엇일까요?코큐텐은 우리 몸속에 존재하는 지용성 성분으로, 식약처에서 항산화에 도움을 줄 수 있는 기능성으로 인정받은 원료입니다.오늘 글에서는 코큐텐의 기본 개념부터 일상에서 참고할 만한 포인트까지 정리해 드리겠습니다.과장 없이 사실 기반으로만 풀어가니 안심하고 읽어보셔도 좋습니다.코큐텐이란 무엇인지부터 차근차근 정리해 보기코큐텐은 원래 인체 세포 속에서 자연적으로 존재하는 성분이에요.특히 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있고, 시간이 지나면서체내 보유량이 자연스럽게 줄어들 수 있어 관심을 갖는 분들이 많습니다.식약처에서 인정한 기능성 기준코큐텐이 국내에서 기능성을 인정받은 항목은 딱 하나, 바로.. 2025. 12. 8. 샤인머스켓에 대한 정보 샤인머스캣에 대한 정보 샤인머스캣 대한 정보와 효능, 주의할 점, 그리고 당뇨와의 관계에 대해 알아보겠습니다. 요즘 많은 사람들이 샤인머스캣을 즐겨 먹고 있는데요, 그 이유와 함께 이 과일이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.샤인머스캣 소개샤인머스켓은 최근 몇 년 사이에 인기를 끌고 있는 포도 품종입니다. 이 포도는 그린 컬러와 함께 달콤한 맛이 특징으로, 과즙이 풍부하고 씹는 맛이 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 특히, 샤인머스켓은 껍질이 얇아 그대로 먹기에도 좋고, 씨가 없어 간편하게 먹을 수 있어서 더욱 인기가 높습니다. 달콤한 맛과 아삭한 식감으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 샤인머스켓의 효능샤인머스켓은 여러 가지 건강 효능을 가지고 있습니다.첫째, .. 2024. 10. 9. 노니의 효능과 부작용 노니열매는 생긴 것부터가 아주 무섭게 생긴 열매입니다. 과거로 부터 호주나 하와이 그리고 프랑스령에 있는 폴리네시아 섬에서 많이 사용을 했다고 합니다. 전통적으로 수천 년간 사용이 되었다고 하는데 거의 과일을 말려서 먹거나 직접 먹거나 해서 건강유지에 사용을 했다고 합니다. 나뭇잎을 말려서 붙이면 상처치료가 되고 , 화상에 진정도 되고 여러가지 효과가 있다고 하고 주효능은 열매에 있습니다. 과거의 원주민들은 고혈압이나 당뇨, 통증, 염증, 장염, 설사에 사용을 했고, 감기나 바이러스 , 박테리아를 잡는데도 사용을 했다고 하네요. 물론 과거에는 박테리아의 존재를 알 수는 없었겠지만 , 주로 염증이나 어떤 트러블 같은 것들을 없애는 것에 사용을 했다고 합니다. 그리고 열매를 말려서 건조시킨후 가루를 내서 캡.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
