노니의 효능과 부작용

노니열매는 생긴 것부터가 아주 무섭게 생긴 열매입니다.

 과거로 부터 호주나 하와이 그리고 프랑스령에 있는 폴리네시아 섬에서 많이 사용을 했다고 합니다. 전통적으로 수천 년간 사용이 되었다고 하는데 거의 과일을 말려서 먹거나 직접 먹거나 해서 건강유지에 사용을 했다고 합니다.

 

나뭇잎을 말려서 붙이면 상처치료가 되고 , 화상에 진정도 되고 여러가지 효과가 있다고 하고 주효능은 열매에 있습니다.

 

과거의 원주민들은 고혈압이나 당뇨, 통증, 염증, 장염, 설사에 사용을 했고, 감기나 바이러스 , 박테리아를 잡는데도 사용을 했다고 하네요. 물론 과거에는 박테리아의 존재를 알 수는 없었겠지만 , 주로 염증이나 어떤 트러블 같은 것들을 없애는 것에 사용을 했다고 합니다. 

 

그리고 열매를 말려서 건조시킨후 가루를 내서 캡슐에 넣어서 먹기도 하고 음료로 마시기도 했습니다. 

노니열매의 성분

노니의 성분은 여러가지로 다양합니다.

노니는 항염증, 항암 및 각종 성인병과 노화 방지, 다이어트 등에 효과가 있는 것으로 밝혀져 있습니다. 노니열매는 필수아미노산을 비롯한 각종 아미노산과 비타민, 미네랄, 프로제로닌, 폴리페놀 성분 등, 200 여종 이상의 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 노니열매의 폴리페놀 함량은 키위의 약 120 배, 토마토의 140 배에 달하는 것으로 알려져 있습니다.

맛은 없지만 정말 많은 영양성분들이 들어있습니다.

울퉁불퉁한 생김새와 불쾌한 맛, 고약한 냄새가 사람들이 별로 좋지 않게 거부감이 들지만 이 과일에는

다양한 효능과 140가지 영양성분과 200여 종의 피토케미컬이 있습니다

여기서 피토케미컬이란 식물속에 들어 있는 화학물질입니다.

타히티 지역 원주민들은 만병통치약처럼 사용하고 복통 또는 해열제로도 사용했습니다

대표적인 성분으로는 폴리페놀, 안토시아닌, 베타-시토스테롤, 비타민 C, 비타민 E, 아미노산 등이 있습니다.

폴리페놀과 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 주는 물질입니다.

베타-시토스테롤은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.

비타민 C와 E는 면역력 강화와 콜라겐 생성에 필요한 물질로 작용합니다.

아미노산은 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 조절에 도움을 주는 데 기여합니다.

이외에도 노니의 성분에는 쿠마린, 포도당, 사이클로헥사놀 등이 함유되어 있습니다.

노니열매의 효능

노니는 최근에 각광받는 슈퍼푸드 중 하나로, 건강에 많은 이점을 준다는 연구 결과가 발표되어 있습니다. 

노니는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 안토시아닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 

또한, 노니에는 인슐린 분비를 촉진하는 베타-시토스테롤과 쿠마린 등이 함유되어 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 이에 따라, 노니는 당뇨병 예방이나 치료에 효과적이라는 연구도 있습니다. 

노니에는 비타민 C와 E 등의 항산화 물질뿐만 아니라, 아미노산, 포도당, 사이클로헥사놀 등의 성분도 함유되어 있어 면역력 강화, 피로 개선, 피부 개선 등 다양한 효과도 기대할 수 있습니다. 

부작용

노니는 안전한 식품으로 많이 알려져 있지만, 과도한 섭취나 개인적인 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 

노니에 함유된 새콜닌이나 알칼로이드 같은 물질이 위장 장애, 구토, 설사 등을 유발할 수 있습니다. 

이러한 증상이 나타나면 적당한 양에서 섭취하는 것이 좋습니다. 

또한, 노니에 함유된 성분 중 베타-시토스테롤은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주지만, 과도한 섭취는 

콜레스테롤 수치를 더 낮춰 혈압이나 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 

노니는 항응고제와 상호작용할 수 있으며, 혈압약, 당뇨약, 항알레르기제 등과 함께 복용할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서, 이러한 약물을 복용 중인 경우, 노니를 섭취하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 

특히, 임신부나 소아, 노인 등은 노니에 함유된 물질에 민감할 가능성이 있으므로,

 복용 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.