728x90 반응형 영양섭취1 칼슘영양제 과다복용, 정말 괜찮을까? 부작용 총정리 칼슘영양제 과다복용, 정말 괜찮을까? 부작용 총정리칼슘 많이 먹으면 무조건 좋은 걸까? 의외의 부작용들 칼슘은 뼈 건강을 위해 필수적인 영양소지만, 그렇다고 많이 먹는다고 더 좋은 건 아닙니다.칼슘영양제를 무심코 계속 섭취하다 보면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있어요.이번 글에서는 칼슘영양제 과다복용 시 나타날 수 있는 부작용과 주의사항, 그리고 현명한 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.칼슘 과다복용이 불러오는 대표적인 증상들칼슘을 필요 이상으로 많이 섭취하게 되면 가장 먼저 나타나는 것은 위장 관련 불편함입니다.속이 더부룩하거나 변비가 생기기도 하고요. 심한 경우에는 메스꺼움이나 구토가 동반되기도 해요.또한, 과잉 섭취는 몸속 칼슘 농도를 비정상적으로 높여고칼슘혈증이라는 상태를 유발할 수 있습니다.고칼.. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
