728x90 반응형 여름철건강관리1 더위야 가라! 여름철 건강을 지키는 슬기로운 방법 더위야 가라! 여름철 건강을 지키는 슬기로운 방법 안녕하세요! 연일 계속되는 무더위에 지쳐가시나요? 숨 막히는 더위는 체력을 뚝 떨어뜨리고, 각종 불쾌지수까지 높이는 주범이죠. 하지만 슬기롭게 대처한다면 건강하고 시원한 여름을 보낼 수 있답니다! 오늘은 뜨거운 여름철, 우리 가족의 건강을 지키는 현명한 방법들을 소개할게요. 수분 보충은 기본! 똑똑하게 물 마시기여름철 건강 관리의 핵심은 바로 수분 보충입니다. 땀으로 배출되는 수분량이 많아지기 때문에, 충분한 물 섭취는 필수인데요. * 목마르기 전에 마시기: 갈증을 느꼈을 때는 이미 몸에서 수분이 부족하다는 신호! 규칙적으로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 중요해요. * 맹물 대신 다양한 수분 섭취: 맹물이 지루하다면 보리차, 옥수수차와 같이 카페인이 없.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
