728x90 반응형 생활습관4 몸에 만성 염증 꽉 차면 나타나는 증상? 몸에 만성 염증 꽉 차면 나타나는 증상?만성 염증은 우리 몸속에서 지속적으로 발생하는 염증 반응을 뜻합니다.이 상태는 면역 시스템이 과도하게 활성화되거나 비정상적으로 작동하면서 발생하는데,이는 종종 여러 질병의 원인이 됩니다.1. 몸이 계속 피곤하고 쉽게 지친다✔ 만성 염증이 쌓이면 에너지를 계속 소모하기 때문에 피로감이 심해집니다.✔ 밤에 충분히 자도 개운하지 않고, 낮에도 무기력함이 지속될 수 있습니다.✔ 일상적인 활동이 평소보다 힘들게 느껴지고, 운동 후 피로가 오래갑니다. 📌 이렇게 관리하세요!항산화 성분이 풍부한 채소 & 과일 섭취과음, 흡연 줄이기 & 카페인 과다 섭취 피하기운동 전후 충분한 스트레칭과 휴식 필수!👉 지속적인 피로감이 있다면 몸에 만성 염증이 쌓였을 가능성이 큽니다!2. 이.. 2025. 4. 11. 아토피 피부염의 정의와 원인 아토피 피부염의 정의와 원인 아토피 피부염의 정의 아토피 피부염은 만성적인 염증성 피부 질환으로, 주로 가려움증, 발진, 건조함 등의 증상을 동반합니다. 이 질환은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하며, 일반적으로 어린 시절에 시작되지만 성인이 되어서도 지속될 수 있습니다. 아토피 피부염은 피부 장벽의 기능 저하와 면역 반응의 이상이 관련되어 있으며, 치료에는 보습제, 스테로이드 크림, 면역 조절제 등이 사용됩니다. 아토피 피부염의 원인 여러 가지 요인이 아토피 피부염을 유발할 수 있는데, 그중에서 중요한 네 가지 원인을 살펴보겠습니다.면역학적 요인 : 아토피 피부염 환자들은 면역글로불린 E(IgE)의 수치가 높아지는 경향이 있습니다. 이 면역 반응은 피부의 염증을 유발하여 가려움증을.. 2024. 10. 16. 염증체크를 통한 건강관리 우리가 세상을 살아가면서 질병을 피해 갈 수는 없습니다. 대표적인 원인이 면역력이 약해져서입니다. 면역력이 약해지면 결국 염증이 많다는 것입니다. 그래서 우리는 내 몸에 염증 수치가 어느 정도 될까 알아볼 필요성이 있습니다. 우리들의 염증수치는 어느정도 될지 한번 체크해 봅시다. 1. 활발하게 살아가다가 피곤하고 기운이 없어집니다. 2. 집중력과 기억력이 예전 같지가 않고 많은 어려움이 있습니다. 3. 체중이 많이 나가고, 복부가 비만해지고, 체중을 감량하고 싶은데 쉽지가 않습니다. 4. 두통, 근육통, 등, 목의 통증, 만성적인 통증이 있습니다. 5. 골밀도가 아주 낮아지거나 골다공증이 있습니다. 6. 호르몬의 불균형, 식은땀, 성욕감퇴등의 균형이 불규칙합니다. 7. 나이는 많지 않은데 나이들어보인다는.. 2023. 5. 11. 염증으로부터 해방되는 생활습관 염증으로부터 해방되는 생활습관 모든 질병의 시작은 염증입니다. 우리 몸의 염증은 관절염뿐만 아니라 당뇨 암 치매 비만 알레르기 자가면역 질환 등 다양한 모습으로 나타납니다. 백세 시대를 살아가는데 가장 위협이 되는 질병 다섯 가지를 꼽으라면 암, 심장질환, 당뇨, 관절염, 그리고 치매를 들 수 있습니다. 이들 질병에는 한 가지 공통점이 있는데요. 모두 만성 염증과 관련이 있다는 거죠. 물론 이 염증이 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 염증은 원래 우리 몸이 상처를 치유하기 위해 만든 복구 과정입니다. 우리 몸은 세균 바이러스 이물질 등으로부터 스스로를 지키기 위해 매일 전쟁을 치러야 합니다. 면역력이 부족해도 문제지만 너무 과해도 문제가 생깁니다. 작은 먼지 입자나 꽃가루에 예민하게 반응해서 콧물 재채기 등 .. 2023. 2. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
