728x90 반응형 만성염증2 몸에 만성 염증 꽉 차면 나타나는 증상? 몸에 만성 염증 꽉 차면 나타나는 증상?만성 염증은 우리 몸속에서 지속적으로 발생하는 염증 반응을 뜻합니다.이 상태는 면역 시스템이 과도하게 활성화되거나 비정상적으로 작동하면서 발생하는데,이는 종종 여러 질병의 원인이 됩니다.1. 몸이 계속 피곤하고 쉽게 지친다✔ 만성 염증이 쌓이면 에너지를 계속 소모하기 때문에 피로감이 심해집니다.✔ 밤에 충분히 자도 개운하지 않고, 낮에도 무기력함이 지속될 수 있습니다.✔ 일상적인 활동이 평소보다 힘들게 느껴지고, 운동 후 피로가 오래갑니다. 📌 이렇게 관리하세요!항산화 성분이 풍부한 채소 & 과일 섭취과음, 흡연 줄이기 & 카페인 과다 섭취 피하기운동 전후 충분한 스트레칭과 휴식 필수!👉 지속적인 피로감이 있다면 몸에 만성 염증이 쌓였을 가능성이 큽니다!2. 이.. 2025. 4. 11. 염증으로부터 해방되는 생활습관 염증으로부터 해방되는 생활습관 모든 질병의 시작은 염증입니다. 우리 몸의 염증은 관절염뿐만 아니라 당뇨 암 치매 비만 알레르기 자가면역 질환 등 다양한 모습으로 나타납니다. 백세 시대를 살아가는데 가장 위협이 되는 질병 다섯 가지를 꼽으라면 암, 심장질환, 당뇨, 관절염, 그리고 치매를 들 수 있습니다. 이들 질병에는 한 가지 공통점이 있는데요. 모두 만성 염증과 관련이 있다는 거죠. 물론 이 염증이 나쁘기만 한 것은 아닙니다. 염증은 원래 우리 몸이 상처를 치유하기 위해 만든 복구 과정입니다. 우리 몸은 세균 바이러스 이물질 등으로부터 스스로를 지키기 위해 매일 전쟁을 치러야 합니다. 면역력이 부족해도 문제지만 너무 과해도 문제가 생깁니다. 작은 먼지 입자나 꽃가루에 예민하게 반응해서 콧물 재채기 등 .. 2023. 2. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
