728x90 반응형 간건강관리1 간수치 정상화, 생활습관에서 답을 찾는 방법 간수치 정상화, 생활습관에서 답을 찾는 방법간수치 왜 올라갈까? 낮추려면 어떻게 해야 할까?간수치가 올라가면 걱정부터 앞서게 되죠.간은 '침묵의 장기'라는 말이 있을 정도로 이상이 생겨도쉽게 티가 나지 않기 때문에정기검진에서 간수치가 높다고 들으면 당황하기 마련입니다.이 글에서는 간수치 상승 원인부터 낮추는 방법, 일상에서 실천할 수 있는 식습관과 운동, 수면 관리까지 자세히 알려드릴게요.간수치 상승, 어떤 원인들이 있을까?간수치는 ALT, AST, r-GTP 등의 수치를 통해 확인할 수 있어요.이 수치들이 정상 범위를 벗어나면 간에 염증이 생기거나손상이 일어났다는 신호일 수 있습니다.원인은 다양하지만, 대표적으로는 아래와 같은 것들이 있어요.과도한 음주고지방 식습관과체중 또는 비만만성 스트레스약물 남용.. 2025. 12. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
