728x90 반응형 통증완화3 갑작스러운 근육통, 원인부터 회복까지 제대로 알아보자 갑작스러운 근육통, 원인부터 회복까지 제대로 알아보자근육통은 피로와 손상 신호일 수 있습니다.회복을 위한 원인 파악과 효과적인 음식·영양소 섭취법까지 정리해 드립니다.근육통의 원인은 무엇이고 어떻게 해결할 수 있을까요?근육통은 일상적인 움직임부터 운동, 스트레스, 수면 부족까지다양한 원인으로 발생합니다.무작정 참기보다는 정확한 원인을 파악하고비타민과 음식을 통한 회복 전략을 세우는 것이 중요합니다.운동 후 나타나는 지연성 근육통(DOMS)운동 12~48시간 후에 근육이 뻐근하고 통증이 느껴지시나요?그렇다면 이는 지연성 근육통일 가능성이 큽니다.근육 내 미세 손상이 일어나면서 염증이 발생하고,회복 과정에서 통증이 동반되는 것이 특징입니다.핵심 포인트: 근육통이 있다고 운동을 피하기보단가벼운 스트레칭이나 산.. 2025. 5. 23. 족저근막염 슬리퍼 족저근막염 슬리퍼 제가 무지외반증이 있어서 걷는 것에 많은 불편함을 느끼게 되다 보니 족저근막염에도 많은 관심이 생겼습니다.족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 질환으로, 많은 사람들이 겪고 있는 불편함 중 하나입니다. 특히 장시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 분들에게 더욱 흔하게 발생합니다. 저에게 무지외반증이 생길 줄은 몰랐는데 어느 날 갑자기 남의 일이 아닌 나의일이 되었습니다. 족저근막염도 관심을 가지게 된 것은 당연한 일이었습니다. 오늘은 족저근막염의 원인과 예방 방법, 그리고 족저근막염 완화를 도와줄 슬리퍼에 대한 정보를 자세히 알아보겠습니다.족저근막염이란?족저근막염은 발바닥에 위치한 족저근막이 염증을 일으키는 질병으로, 주로 발뒤꿈치 부위에서 통증이 느껴집니다. 이 질환은 많은 사람들에게 .. 2024. 11. 1. 핫팩의 기능과 주의사항, 사용법 1. 핫팩의 기능과 주의사항, 사용법핫파스와 핫팩은 비슷한 기능을 가진 제품입니다. 둘 다 몸에 부착하여 근육통, 관절통, 생리통 등의 증상을 완화시키는 역할을 합니다. 하지만 핫파스는 핫팩과 달리 부착 부분에 붙어서 사용하는 방식입니다. 즉, 부착 부분이 이미 붙어있는 제품입니다. 또한 핫파스는 일회용 제품으로, 한 번 사용하면 버리는 것이 일반적입니다. 반면 핫팩은 사용 후 부착 부분을 제거할 수 있으며, 재사용이 가능한 제품입니다. 따라서 핫팩은 부착 부분을 따로 구입하여 사용하거나, 부착 부분을 세척하여 재사용할 수 있습니다. 두 제품은 각각의 특징과 용도가 있으며, 선택은 개인의 취향과 용도에 따라 다를 수 있습니다.2. 다양한 통증 증상의 완화에 효과 근육통 완화 : 핫팩을 근육에 부착하면 혈.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
