728x90 반응형 생활건강정보1 몸이 보내는 신호, 마그네슘 부족 증상은? 몸이 보내는 신호, 마그네슘 부족 증상은?우리 몸에 꼭 필요한 마그네슘, 부족하면 어떤 일이 생길까요?마그네슘은 우리 몸에서 에너지 대사, 신경 전달, 근육 수축 등 다양한 역할을 담당하는 필수 미네랄입니다.하지만 바쁜 일상과 불균형한 식습관 속에서 마그네슘이 부족해지는 경우가 많죠.오늘은 마그네슘이 부족할 때 나타날 수 있는 증상들을 정리해 드릴게요.일상에서 무심코 지나쳤던 몸의 이상 신호가 사실 마그네슘 부족 때문일 수도 있습니다.자주 쥐가 나거나 근육이 경련을 일으킨다누워 있거나 가만히 있을 때 종아리나 발바닥에 쥐가 자주 나시나요?이는 마그네슘 부족의 대표적인 증상입니다. 마그네슘은 근육 이완에 관여하는데,부족할 경우 신경과 근육 사이의 소통에 문제가 생기면서 근육이 제멋대로 수축하거나 경련을 일.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
