728x90 반응형 간건강2 글루타치온 효능 총정리: “항산화”는 맞지만, 기대를 현실로 맞추는 법 글루타티온 효능 총정리: “항산화”는 맞지만, 기대를 현실로 맞추는 법피로가 잘 안 풀리거나, 피부 톤이 칙칙해 보이거나, “간 해독에 좋다”는 말을 듣고 글루타티온을 찾는 분들이 많습니다.다만 글루타치온은 몸에서 원래 만드는 핵심 항산화 물질이라, “먹으면 바로 체감”을 기대하면 실망할 수 있습니다.오늘은 근거가 있는 효능 vs 과장되기 쉬운 포인트를 분리해서 정리합니다.1) 글루타치온이 정확히 뭐길래 유명할까?글루타티온(Glutathione, GSH)은 글라이신·시스테인·글루탐산으로 이루어진 트리펩타이드로, 세포의 산화스트레스(활성산소)조절과 해독(대사) 과정에 관여합니다.특히 간에 농도가 높고, 다양한 산화환원 반응과 이물질 대사 과정에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. (PMC)2) 사람들이 기대.. 2026. 1. 3. 헛개나무, 뜨거운 여름 지친 간을 지키는 비법! 헛개나무, 뜨거운 여름 지친 간을 지키는 비법!뜨거운 햇살과 열기, 휴가와 잦은 모임으로 밤늦게까지 이어지는 자리가 많아지면서 즐거운 만큼 우리 몸의 간은 더욱 바빠지고 지치기 쉽습니다. 특히 더위로 인해 몸이 쉽게 피로해지고, 차가운 음식이나 술을 자주 마시게 되면 간에 부담이 쌓이기 마련입니다.이럴 때, 우리의 간 건강을 든든하게 지켜줄 자연의 선물, 바로 헛개나무에 대해 알아볼까요?헛개나무 열매에 함유된 암페롭신 성분은 아세트알데하이드 분해를 촉진해 숙취 해소에 도움을 줍니다. 헛개나무추출물은 알코올성 간 손상 보호 기능을 갖고 있어, 간 기능 보호 및 해독 작용에 효과적입니다. 헛개나무는 플라보노이드 와 사포닌 같은 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 면역세포 활성화 및 .. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
